大巴车经过2个小时的颠簸，到达了美丽的岱山湖。天空不作美，阴天还夹杂着冷冷的风。拓展训练的导师把我们带领到一处平坦的地方，做了自我介绍并开始安排今日的行程。
首先的工作，就是让大家介绍自己，让彼此熟悉，消除紧张，建立团队，然后做简单的运动准备，为冰冷的气氛增添一抹热气。
我们被分为两组，我被选为队秘，队长是来自天津宝葫芦的一名同事。我们在最短的时间争取大家的意见，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。当我们完成这些工作时，对方还没有做完，第一轮我们就远远赶超了对方，那一刻发自内心的感受到团结的力量和喜悦。
接下来的这个游戏可不简单，接力球比赛。要求不能说话，每人拿一个竹片，排成一排，让小球逐一经过自己手上长约60厘米的竹片，然后转给下一个人，而且小球不能落下，考验团队的配合和个人的自控能力，3局2胜。当我们遥遥领先胜利在握的时候，突然我们队有位队员看到对方很慢的窘态，不觉笑出了声，然后我们即将的胜利瞬间回到了起点，一次次的传球，一次次的接力，就在我们心有怨气但还抱着一丝能取胜的心情传球时，对方已经把球投进了指定的圈内。在这个项目上我深刻的体会到，团队的力量虽是强大的，但是由于某一个人的小小失误，就会直接影响到整个团队，所以必须要加强个人素质和自控能力，才能使个人与团队相容。相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。
信任背摔是拓展训练里必选的项目，从2米的高台上闭上眼睛背对着队友倒下来，做这个项目必须相信自己的同事和团队，是为了锻炼员工心理素质，克服恐惧，也考验着团队的协作精神。
让我印象最深刻的是断桥，参训队员爬越 8米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一侧，平稳走到终点。看着同事一个一个跳跃成功，我也跃跃欲试，当我站在断桥处，心情如此忐忑，感觉那一步好遥远，觉得自己根本没有办法跳过去，原本很冷的天气却紧张的手心直冒汗，脚不停的来回试探，还要保持身体的平衡，不敢往下看，感觉好高好高，经过导师和同事的再三劝导，在停留3分钟后，心里想着拼了，我勇敢努力的跳出那一步，当跳过来的时候才松了口气，回头发现原来自己可以做到。我终于体会到成功与失败永远只差关建的一步，建立突破自我、挑战困难的自信心，勇敢的跨出这一步，成功就属于你。
就在我还沉浸在刚才断桥紧张的氛围里时，拓展训练也随即结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。大家坐在一起谈心得，气氛如此的融洽，真是风雨过后见真情啊。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待，而且要有颗感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人，要相信1+1可以大于2。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
经过这次活动，我相信，宝葫芦团队会走的更远，飞的更高！
（天津宝葫芦 邓颖）